接上章尾。这个时候你天数渐渐增长，容易滋生傲慢心理，一旦傲慢，就很容易破，你只需要明白一点，不论是破戒还是戒色天数成就，都是过去。
为破戒懊悔无用，它已经是过去，你要做的是收拾残躯重新出发，傲慢更无用，一次没有邪淫的人比比皆是，有何值得傲慢，稍有松懈就随时都有可能破戒。
你现在要做的就是按部就班地做好断念，破戒四步，意淫，欲望发展，看黄擦边，破戒，你只要一直断念，心魔就会一直被扼杀在第一步，也就不会发展到破戒的程度。
一旦没有及时断念，就算没有破戒，你也会漏液，对你的身体也已经造成了损伤。
神经症确实难恢复，但是并不是不能恢复，只要你坚持戒色下去，最多一年时间就能有非常明显的效果，当然除了戒色之外，你还要戒熬夜久坐久视，顺带一切贪念坏习惯都戒掉，这样才能恢复速度拉满，祝你好运！
今日案例1：我才戒色六天而已啊，为什么会梦遗，做了性梦，明明避免接触性相关任何东西，睡姿也很正确，师兄们怎么办（我十六岁）。
作者：巧了，我今天凌晨也梦遗一次，至于你，结合年龄还有你叙述的经历，应该是你年龄小，血气方刚，恢复较快，当然，不知道你有没有意淫，就是脑袋里有那种想法而且还没有立刻断念，如果断念了那就不用担心，那只是残余杂念反扑，如果没有断念，那就要注意了，不念起即断，很容易破戒，破戒四步，意淫，欲望发展，看黄看擦边，破戒，第一步止不住，到第四步是必然的。
楼上有很多戒友给你指了控制遗精的办法，都不错，我再给你两个，一个是煮核桃分心木水喝，按照长期喝不上火的量能煮多少煮多少，建议不要超过二十片每天（普通核桃，若是铁核桃估计要更少一些），还有一个办法就是过午不食，午时的午，也就是一点之后不吃饭，饱暖思淫欲，稍微饥饿状态下遗精是不容易的，当然初期可以适当喝粥代替，循序渐进。
案例2：自身亲身经历，有一些问题想问，希望大佬们能解惑。
今年23，对于sy，每次之后心理压力都很大，但也没到一周四五次的程度，大概一周两次吧，有时候一周一次，和前女友谈了很久，以前很和谐，几乎每次都半个小:以上，并且那个时候也是有sy存在的（因为都是学生，出去开也不是天天），并没有戒除，打球跑步这些运动还是一直有做的。
但从去年7月份吧，和前女友在家里来了一次，大约也就30秒？第一次出现这种情况给我吓坏了，急忙去百度搜，一大堆医生给我定位废了，当然我自认为是怡情的原因，因为听说会下降功能这方面，后来为了验证，抱着忐忑的心情第二天又来了两次，又是20多分钟到半个小时的，虽然自信回复了，但是心里一直潜意识认为自己阳痿早泄了，每次前都会害怕，妈，今年就感觉自己没有以前硬了，手淫之后，心理一直在想自己会不会是早，但禁欲一周之后，每天都被陈伯弄醒又别硬，然后sy也时间大概30分钟吧，现在的心理状态就是，每天都会想自己那方面会不会出问题了，因为出现大概有5次时间不行的情况了（每次都是在我手之后的第二天，搞得我以为巧合），希望各位大佬能解答，我从现在开始禁欲不撸会恢复吗，怕死了兄弟们，百度给我吓的我都快买药了手淫也没有几年，高中没手机都，但本人体质相对于同龄人略虚弱，天生的。
作者：你这个戒色动机就不纯，你应该定一个更高一点的目标，比如说不让家人失望，获得更好人生之类的，那样顺带也会恢复能力，但是你纯粹为了恢复能力而戒，到时很可能能力稍稍恢复，你就又消耗掉了，等于白费。
意淫手淫婚前性都要戒，熬夜久坐久视也都要戒，这样才能尽快恢复，新人多看戒色文章提升等级吧，觉悟到了自然就一次戒好了。
案例3：本人来戒色吧一年有余
至今为止总共五次戒色，第一次接触戒色吧，我以为我抓住了救命稻草，我以为会像吧友一样，亦或是感动自己似的“努力”，然后戒色成功，然后我会露出胜利者的表情，感慨着，欣慰着对着世界说，我不是个飞舞，我没有一无是处。我成功了，至于成功了什么，我可能会虚荣的说，改变自己的命运这样的话。
很现实，很讽刺，这就是我，即是我日日夜夜的着的戒色吧前辈们依葫芦画瓢似的练习断念，学习着戒色文章，然后跟随的是一次又一次的破戒，就像我的人生一样，浑浑噩噩。
色给我带来最大的危害是心灵，它摧残了我的心，让我变成了一个行尸走肉。
我sy很多年了，状况与经历跟大多数吧友一样，邪淫给我带来的危害是心灵上的。也许大多数吧友都是
令我觉得心魔恐怖的是，它居然让我行动了，但行动仅仅是为了更加的放纵。所以每次重新戒色，即使我在感动着骗自己，无数个日日夜夜依旧浑浑噩噩的按班就部的学习着戒色文章，然后为了更加，心安理得的破戒。
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