案例1：半夜惊醒，现在疾病缠身，今天忍不住又sy了，但是我真的不想再sy，sy成为了一个每日任务，我真的想要戒除
作者：看你情况，已经伤深了，危害是知道了，只是缺少方法，不知道你执行力怎么样，就四个字，念起即断，任何和色有关的，意淫，想要手淫的想法，想要看黄和擦边的想法出现就立马断掉或者想别的，能做到念起即断就离戒色成功不远了，我在《戒迎新生》（番茄搜）里讲过很多次。
案例2：我的夹腿综合征犯了，我明白我是色根深厚，所以老是被色魔掌控，我自己再也不愿意被色魔控制，我要改变起来，多念书，多看正能量的东西，不要被淫欲控制，我以前是多么阳光，多健康成长，我失去了很多东西，淫欲害我变丑，害我损失了800万，我好讨厌淫欲。
作者：我在《戒迎新生》（番茄搜）里说过，靠意志力和理性强压欲望是很难的，想要真正戒除，就必须念起即断坚决执行，也就是意淫，手淫，和看黄看擦边等色相关念头一出现的时候就立马断掉，只有这样，你才能不激发欲望，才能保持最冷静的状态。
案例3：戒色第14天。
作者：这时候欲望休眠期快要过去了，应该抓紧时间看戒色文章，提高戒色觉悟，欲望高峰期来时才有能力平稳度过。戒色天数是过去，破戒也是过去，要做到胜不骄败不馁。我在《戒迎新生》（番茄搜）里说过，戒色不是靠强戒，而是靠提高戒色觉悟，做到念起即断，任何色心有关的念头出现就断掉，才能不断净化思想。
案例4：戒色之路的心态变化每次都要说戒色可是每次都戒不掉，每次破戒后都抱着一种破罐子破摔的心态的面对，我从始至终都感觉自己已经有了一种新的心态那就是无所谓了，我才22岁啊我还这么年轻我每天都被色情控制着，我真的很讨厌现在这种生活我也很想改变可是每次都连开始的勇气都没有，我现在真的很迷茫我该怎么做。
作者：被色心牢牢掌控，做法就一个，严格执行念起即断，不让欲望激发起来，任何和色心有关的想法和事都要念起即断。我在《戒迎新生》（番茄搜）里说过，念起即断大道至简，坚决执行就一定能戒除，韭菜等激发欲望的食物，初期也要避免。
案例5：除了戒掉，还要加强学习，锻炼身体，并且补一补。
作者：补要等到控制遗精成功后才行，不然的话容易加剧遗精，补的都漏出去了，身体反倒更差。
案例6：第一天:撸龄16年，26岁平均一天一次阳痿早泄整天没有精神，脸都是黑的今早起床健身健完身打了会儿篮球
回家之后就一直看美剧一直到现在准备睡觉
今天一整天没有欲望，因此也没啥需要对抗的以后每天都睡前记录一下
目标是戒色到谈女朋友为止，没缘分就一直戒共勉同时戒烟，十年的烟龄了，我发现抽烟会间接使自己更容易破戒。而且抽烟也会导致阳痿，虽然戒烟很痛苦，不过总要面对的。
作者：破戒后欲望休眠期要抓紧时间学习，不然一触即溃。任何欲望来临时只要一招念起即断就能解决，关键是要坚决执行。
案例7：有师兄知道频遗的情况吃什么和补什么比较好，该如何调理。
作者：频遗可以搜一下核桃分心木，和二妙散，自行了解，前者煮水喝量大了容易上火，适量喝，后者是药，你看看对不对症。
案例8： 我是一个遗精6年，症状繁多，求医无果，靠自己研究，纯中医思路治愈的病友，从每个月5-6次治愈到一年1-2次，其实已经不会遗，治愈一年了！下面是我当时的症状，以前总结的，供参考。按问题严重程度排序！
1、遗精/滑精6年，准确讲是55年，2018年开始，先5次/月黄梦遗，抬头，射击然后冷却；断断续续找中医吃药，2019年12月服用一个方子后有滑精倾向，当时滑精一个月5/6次，一般情况一周一次！一周多不遗的时候就感觉肾精藏不住、固涩不住！
2、睡眠，不好，睡得比较死/比较沉，个人觉得不正常，睡9个小时，有点久！晚上11点睡早上8点起不来，以前周末可以睡到11点；有的时候会凌晨4点早醒；另外以前睡着后朝一个方向会不自觉翻身，翻来翻去！
3、脸色、全身上皮肤，发黄发黑比较严重，遗精后脸色黄黑！皮肤从正常肤色逐渐深黄，
身上皮肤脏脏的感觉，像有一层污垢！代谢比较弱！
4、脾胃/大小便
吃药吃的胃口一般，吃完饭会有打嗝现象，饥饿感较弱，以前还有反酸的现象，后面吃药没有反酸了，当时检查说是慢性胃炎！
吃的比较多，但是比较瘦，感觉胃强脾弱；
便秘，3天一次，还粘马桶，大便频率低；
每天小便4次左右，感觉频率也不高！白天不怎么上厕所小便！感觉代谢好差！
有的时候会吐痰，有痰湿，有的时候又没有，但是平常不觉得喉咙有痰；
5、肝胆
体检说是脂肪肝，当时也说三项胆红素偏高，只有另外一项指标超高其他都正常；
没有乙肝等；
10年左右吧，没有陈伯！
6、舌苔
轻微胖大齿痕，有薄白苔，舌体发/粉红，舌根部有
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