内丹术的本质是靠是呼吸把肺部在身体里的杂质呼出去食物转换成内力，我们的身体才会越来越强而有力，现在我就把技巧告诉你们，盘腿，背要直，双手捏兰花指放与双腿弯曲处（膝盖侧面）。最重要的是：气沉丹田；心里默数自己的呼吸，如果中间发生错乱就重新来过。数得越多，功力越深。若能数到100，那就证明心收了些；若数到1000，那你的心就已经收得很深了。
就这样你们的内丹术就可以练成了，当然你感觉到小腹有一阵暖流的话，应该是出现内力了，不过应该没那么快，因为一般人想要出现内力，最起码也要三天，老道人说道。
不到半个小时，方思君感觉到自己小腹一阵暖流，他明白自己出现内力了。
他记得自己是蓝星人，是无法拥有内力的，是丹田蛊，他明白，道长刚刚说过，内力源于内脏对食物的分解跟传递，丹田蛊已经主动承担的一个责任，分解食物转换成内丹术内力给自己，对了那么我现在岂不是可以修炼武功了方思君兴奋的想到。
道长我还要多久才可能战胜余沧海？救回爹娘林平之说道，余沧海 ，你？至少20年，道人打击到，20年我爹娘都老了，这不行啊，道长，您想想办法吧，没办法呀，我刚刚看了你的根骨，也就中人之资，20年还是在余沧海不成长的情况下，道人说道。
如此真的只有绝路了吗，林平之绝望的喃喃道，有我们呢，方思君站了出来拍了拍林平之肩膀说道。还不等林平之回答，方思君说道已经练成内丹术了。
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蓝星
方思君这小子真的练成内功了，【骂爹就儿】
应该是而且以后我们好像有内功练了，【无敌暴龙战神】
哇，那以后岂不是可以去其他星区装逼了吗，【老兵烧烤】
那不是要感谢方始休吗，【阿哈哈哈】
这么搞笑的话说的出来，谁不知道方始休找1234关了直播，现在一心搞任务，【心平气和】
确实现在幻想世界《笑傲江湖》就只有3个人了其他的不是《星球大战》进去就被环境杀，就是选择《x父》直接取消资格，笑死，【琥珀王天下第一】
是啊，除了我们龙国以外，还有灯塔，白熊，日不落，高卢鸡，都在直播呢
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