心神安定，睡眠质量就好。
早晨九点睡觉，下午两点钟醒来。
虽然只有五个小时的睡眠时间，但是方阳醒来时精力充沛。
这么一算，自己每天有十九个小时的行动时间。
可以做很多事。
睁开眼，方阳缓了30秒就起床了。
要是放到之前打螺丝时，如果今天没有事，肯定要躺床上玩手机，磨叽一个小时两个小时的，直到憋不住尿或者饿得不行了才起床。
方阳起床，又是一番瑜伽似的活动筋骨。
屋里虽然面积不小，但毕竟比不过室外更宽敞。
并且，床铺是一种诱惑，像是腐败吸引苍蝇般引诱着懒虫。
方阳打算出去锻炼锻炼，正好也享受一下明媚的阳光。
出门，发现徐冰冰正坐在客厅绣花。
别墅里暖气充沛，温暖如春，所以徐冰冰穿得是一条素色的裙子，直到膝盖，露出光洁纤细的小腿。
也有可能穿的是肉色丝袜，方阳近视眼，看不清，也不敢仔细盯着看。
徐冰冰身高一米六五，在女人堆里也算不低了，特别是和一米五不到的诸葛青青相比，那就显得很高挑了。
东胜州女性的平均身高在165，像关照这种一米八的大高个，是很少见的。
看到方阳出来，徐冰冰看了一眼时间:“今天醒这么早，需要吃东西吗？”
方阳摇摇头:“不用，徐姐，你在绣什么？”
徐冰冰道:“绣点十字绣，闲着也没什么事，给自己找点事做。”
确实，没有事干的人，闲着会感觉身体生锈。
方阳道:“徐姐，十字绣太费眼，也容易扎到手，你可以做一做瑜伽，既能舒缓身心，也提高体能素质。”
万一世界大战，除非你是东方不败，不然十字绣没啥用处，还不如瑜伽，算是锻炼身体了。
徐冰冰道:“瑜伽，我也没学过。”
方阳道:“其实很简单，不需要专门学习，就是拉伸罢了，实在不行可以看手机上的学嘛。”
“等我有空看看。”徐冰冰手上动作没停。
“哎呀！”
徐冰冰惊叫一声。
方阳一看，果然被扎到手了。
“都怪我乌鸦嘴，让徐姐分心了。”方阳从茶几上抽了张纸，蹲在徐冰冰身前，按住她的手指。
虽然是经常干活的手，却根根修长，葱白如玉。
一滴晶莹的血珠从手指上冒了出来。
方阳拿纸擦掉，然后用嘴含住。
“啊——不要。”徐冰冰嘴里喊着，手却没有抽回来。
过了一会儿，手指已经不出血了。<
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