《晋书》中这样描述慕容超：慕容超继已成之基，居霸者之业，政刑莫恤，畋游是好，杜忠良而谗佞进，暗听受而勋戚离，先绪俄颓，家声莫振，陷宿豫而贻祸，启大岘而延敌，君臣就虏，宗庙为墟。迹其人谋，非不幸也。
属于典型的一手好牌打的稀巴烂。
他于公元385年出生于昌黎郡棘城县也就是辽宁省义县。他是前燕慕容皝的孙子，慕容德的侄子，北海穆王慕容纳的儿子。
公元370年，苻坚灭掉前燕，当时的慕容纳就被苻坚封为广武太守，几年以后，慕容纳辞官，在张掖定居。公元383年，慕容德南下，当时就留下了一把金刀。后来慕容垂在山东起兵，当时的张掖太守是前秦的苻昌，苻昌将慕容纳和慕容德的儿子们全部给杀害了，只有慕容纳的母亲公孙氏和慕容纳的妻子段氏没有被杀，公孙氏因为年老，而段氏是因为怀孕了，就怀的是慕容超。但是将其关押在监狱里面，刚好管理监狱的人叫呼延平，之前是慕容德手下的小官，因为犯了死罪，被慕容德赦免了，于是呼延平偷偷的将段氏和公孙氏带着逃到了羌人居住的地方，在这里生下了慕容超。
随后在慕容超十岁的时候，祖母公孙氏去世，临死的时候，就把当时慕容德留下的金刀交给了慕容超。随后呼延平又带慕容超母子投奔吕光，但是随后在吕隆的时候，后凉又被后秦所灭，于是慕容超母子和呼延平又被迁回到长安，随后呼延平去世，段氏让慕容超娶了呼延平的女儿为妻子。
慕容超因为慕容德建立了南燕，担心遭到姚兴的迫害就整日装疯卖傻，直到慕容德派人来接他，他跟随使者来到南燕，连他母亲和妻子都没告诉，自己一个人偷偷的跟随使者来到了南燕。
公元405年，慕容德去世，慕容超正式继位。继位的慕容超本身形势还是不错的，对外东晋当时桓玄叛乱，东晋乱的一塌糊涂，而对外当时的后秦等状况也不太好，对内，他叔叔慕容德也给他留下了一些不错的人，比如慕容钟等人。
但是他觉得老臣不可靠，这是不是和现代很多企业二代接班人很像，总是觉得老人不行，要变革要更换新人，最后换来换去发现元气大伤的是企业，员工这边不行换家继续干。
慕容超当时干的事情 就是信任一个新人叫公孙五楼，而对老臣却不断打压，或者将他们调离朝廷。他整日不关心政事，只是喜欢旅游打猎。
听信公孙五楼的谗言，没有集中兵力养精蓄锐攻打东晋，最后先打起了内战，当时的段宏是徐州刺史，他派人攻打段宏因为公孙五楼的劝说，最终导致段宏投降北魏。慕容法等也是因为害怕慕容超的迫害密谋造反，最后被发现，慕容法最后也投降了北魏。
因为自己的母亲和妻子一直换在长安，所以当上皇帝的慕容超就向后秦索要自己的妻子和母亲，结果姚兴要他称臣，并且提供大量的歌舞女，如果不行，送一千东晋人也行。
慕容超通过和大臣讨论，有人认为因为亲戚向人低头，打击士气，有人认为应该学孙权向曹操低头。最终慕容超选择了学孙权，派韩范前往向姚兴通好。刚开始姚兴答应归还他的母亲和妻子。
但是慕容凝从梁父前来投奔姚兴，和姚兴说如果归还慕容超母亲和妻子，慕容超肯定不再称臣了，于是姚兴改变主意要求慕容超将歌舞女送过来，然后再归还，本来慕容超不想给，可见慕容超有多么的浑蛋，乱世之中，为了亲人还情有可原，为了歌姬连亲人也不想要，或者说他是想要的，但是歌姬却不想给。想那很多有作为的明君就怕歌姬误事，第一自己最好少沾，敌人最好多沾才对。当然最终他派人将歌姬送给姚兴，才归还了他的母亲和妻子。
公元409年夏天，刘裕带领部队开始进攻南燕。最后一直打到广固城，慕容超平时的行为这时候终于得到了报应，包括前面说的韩范等其实在当地是有很高的威望的，随后刘裕招降了韩范，包括尚书张骏从长安回来后也都归降了刘裕，想想自己身边的这些高管都归顺了敌人，这仗还怎么打。
公元410年正月初一，慕容超登上天门，召集群臣犒赏将士。他带着自己宠爱的魏夫人一起登上城头，犒赏结束后，登向城门看到晋军的强盛后u，不由得相对哭泣起来，这真是让人扫兴，也是很打击士气啊。
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