宇文邕是北周的第三位皇帝，于公元543年出生于同州也就是今天的陕西大荔县，是北周奠基人宇文泰的第四个儿子。
从小宇文邕就非常的孝顺，而且非常聪明有气度，所以宇文泰非常喜欢他，常对别人说，将来能够实现我的志向的一定是这个儿子。
公元555年，十二岁的时候，被封为辅城郡公，孝闵帝的时候，孝闵帝宇文觉封他为大将军，镇守同州，同年九月，大冢宰宇文护废除了孝闵帝，宇文毓继位，宇文毓被封为柱国，蒲州刺史。
公元559年，宇文邕入朝担任大司空，进封为鲁国公，兼任宗师。明帝宇文毓非常亲近信任他，很多事情都会和他商议。北周明帝宇文毓经常赞叹他说道：此人不言，言必有中。
公元560年四月，宇文护派人毒死周明帝后，因为周明帝指名要让宇文邕继位，宇文邕深知宇文护的势力已经长成，所以他采取了韬光养晦的政策，刚即位的时候，他不敢暴露自己对宇文护的不满。保定元年561年正月，更是让宇文护为大冢宰和都督中外诸军事。
有一次宇文邕带周梁躁公侯莫陈崇去原州，结果到半夜了还是坚持要回长安区，大家都觉得很奇怪。侯莫陈崇自以为自己很聪明，便对亲近的人说宇文护已经被诛杀了，有人把侯莫陈崇的话传了出去，宇文邕听说后，立即将所有人召集道大德殿，当着众人的面将侯莫陈崇破口大骂，侯莫陈崇惶恐谢罪，但是终究没有能逃过一死，因为就在当天夜里，宇文护就派兵冲进侯莫陈崇住所，逼迫侯莫陈崇自杀了。宇文邕也没有任何不满表现，而且继续采用韬光养晦的措施。
因为宇文邕的低调和忍让，所以宇文护也没有像对待宇文觉和宇文毓那样对待宇文邕，但是私底下宇文护总是想篡位。
公元564年，宇文邕在宇文护的策划下发兵攻打北齐，但是最终却以失败告终，虽然失败了，对于宇文邕却不是坏事，因为这次的失败，让宇文护的威望有了很大损失，这也为后来宇文邕夺权奠定了一定的基础。
公元572年，宇文邕秘密约自己的弟弟卫王宇文直图谋铲除宇文护，当时的宇文护从同州回到长安，宇文邕便约他一起去见太后，宇文邕还一边走一边说：太后年事已高，但是还挺喜欢喝酒的，我们劝了好几次，也不听，兄长现在回来了，请帮忙一起去劝劝太后。说完还掏出一篇《酒诰》交给宇文护，宇文护到太后的住所。竟然真的按装宇文邕的说法给太后读书上的内容，他正读着，没有防备，宇文邕举起玉笏往他头上猛击一下，宇文护倒地，随后宇文邕忙让太监何泉用刀砍宇文护，但是很挫的太监何泉竟然连续砍了几次，都没有看中要害，这时躲在一旁的弟弟宇文直直接跑了出来帮忙，一起杀了宇文护，随后将宇文护的儿子，亲信等全部斩尽杀绝。
横扫三代，被他杀了两帝的宇文护就这样被杀了，政权才正式的回到了宇文邕手里面，从而开始了他的一生的辉煌时刻。
随后宇文邕就改革了管制，将大冢宰的权力削弱，很多事情可以直接向皇帝汇报，不需要经过大冢宰再向皇帝汇报，同时取消兵源的种族限制，境内男子都可参军，大大的扩充了军力。
长期以来北周和北齐的争斗都是互有胜负，但是在宇文邕的改革下，北周的实力开始不断的上升。终于在公元577年正月，宇文邕攻陷北齐首都邺城，最终灭掉北齐。到这里北周统一了全部的北方，拥有了黄河流域和长江上游，这为后面的隋朝统一全国奠定了基础。
公元578年四月，突厥突然侵犯幽州，杀死掠夺北周百姓，宇文邕震怒，决定讨伐突厥，并且亲自率军分五路兵马北伐突厥，但是到6月17日的时候，宇文邕在亲征途中突然病倒，六月丁酉日也就是6月21日，宇文邕病情加重，没办法只好班师回朝，结果回到长安后，当天晚上就在车上去世了，死的时候只有三十六岁，遗诏让太子宇文赟（yun)继位，随后被葬于孝陵，位于陕西咸阳陈马村，1993年陕西省考古研究院发现了宇文邕的墓。
《周书》中对宇文邕的描述还是很多的：帝沉毅有智谋。初以晋公护专权，常自晦迹，人莫测其深浅。及诛护之后，始亲万机。克己励精，听览不怠。用法严整，多所罪杀。号令恳恻，唯属意于政。群下畏服，莫不肃然。性既明察，少于恩惠。凡布怀立行，皆欲逾越古人。身衣布袍，寝布被，无金宝之饰，诸宫殿华绮者，皆撤毁之
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